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你注意過頭皮的「老化問題」嗎?
也許為了追求年輕不老的肌膚,你買過了各種高價的抗老精華液、貴婦乳霜,甚至可能去做過醫美療程。但是,對於掌管三千髮絲健康與否的頭皮,作為臉部肌膚的延伸,卻成了保養的盲區。
第一次遇見 Cheryl 是在juliArt專櫃,她很年輕,目視年齡不到25歲,蓄著一頭服貼的長直髮,髮絲細細軟軟,一如她說話的語調,總是輕輕柔柔。「我的髮量本來就不多,大約從半年前開始,頭髮忽然變得很脆弱輕輕一撥就飄下好多髮絲,洗頭後排水孔上的髮量也幾乎是以往的兩倍以上,真的很擔心……」聆聽時,我們看到她的髮際分線處確實有著不符合年齡的稀薄,頭皮的時光流動似乎特別快速。
「我去年新婚,花了一段時間適應新生活,卻也同時開始掉髮。」當我們為Cheryl進行髮肌檢測時,她娓娓訴說生活改變造成的身心緊繃,髮肌也因壓力的累積而提早老化。
在有頭髮覆蓋頭皮的情況下,我們很少關照到頭皮健康,更鮮少觀察頭皮是否有老化跡象。我們整理了4個重點,讓讀者了解頭皮老化的生理和環境因素,如何影響頭皮老化速度。
頭皮位於人體最高點,承受陽光直射的時間和強度都比臉部更高。即使有頭髮覆蓋,分線處、髮量稀疏區域仍然直接暴露在紫外線下。長期UV照射會破壞頭皮內的膠原蛋白和彈性纖維,導致頭皮提早出現鬆弛、乾燥等老化現象。
2.毛囊退化機制
隨著年齡增長,頭皮毛囊會經歷不可逆的退化過程,不僅影響頭髮生長週期,也會直接影響頭皮的新陳代謝能力。
3.皮脂腺分泌狀況
頭皮的皮脂腺密度是臉部的2-3倍,油脂分泌更加旺盛。過多的油脂容易與老廢角質、外在污染物結合,形成頭皮堵塞和發炎反應,進而加速頭皮老化進程。
4.疏忽頭皮清潔與保養
大部分人對臉部保養非常重視,會定期使用防曬、保濕、抗老化產品,但往往忽略頭皮的日常護理。這種清潔、保養習慣的差異,直接導致頭皮缺乏適當的保護和滋養。
雖然我們無法改變人體的生理運作、外在的環境變化,但仍然可以檢視生活中有沒有這些也會影響頭皮老化的關鍵因素。
1.過度陽光曝曬
長時間戶外活動而未做好頭部防曬,會造成頭皮曬傷、乾燥,很可能出現脫皮的狀況。過度乾燥或濕熱的環境,都會影響頭皮的水油平衡,導致頭皮提前老化
2.空氣污染
PM2.5、廢氣、灰塵等污染物會附著在頭皮上,若沒有清潔乾淨,可能會讓頭皮有堵塞的狀況發生。
3.頻繁染燙髮
化學染劑和燙髮藥水中的阿摩尼亞、過氧化氫等成分,會破壞頭皮的天然保護層,造成化學性傷害,是加速頭皮老化的重要因素。
4.使用過熱的水洗頭
最理想的洗頭水溫介於36-38°C之間,過熱的水會破壞頭皮的油脂平衡,導致頭皮乾燥和敏感。同時,過度清潔或使用含有強烈化學成分的洗髮產品,也會破壞頭皮健康度。
初期的頭髮老化,較不易察覺,但若留心觀察,仍可以從毛髮生長速度是否減緩(一般毛髮生長速度,平均每月是0.8至1.2公分),髮質是否變得毛躁、無光澤、易脆裂,髮絲是否明顯變細來作為判斷指標。若疏於察覺與照顧,持續的落髮狀況造成髮量大幅減少、頭皮日漸稀疏,嚴重甚至可能會直接影響外觀、改變整個人的外在形象,這時已然外顯的衰老感就很難再靠一般保養或髮型來掩飾了。
想要有效延緩頭皮老化,需要從多個面向著手,建立完整的頭皮抗老化保養體系。覺亞提供8個關鍵策略,幫助您重拾健康年輕的頭皮:
1.建立正確清潔習慣
選用溫和洗髮產品是基礎。避免使用成分含化學防腐劑(MI、MCI、Paraben)的清潔用品,並使用胺基酸溫和潔淨成分系或天然植物性洗髮精。控制水溫在36-38°C之間,避免過高的水溫破壞頭皮油脂平衡。
每週1-2次定期深層清潔,去除堆積的老廢角質和多餘油脂,同時避免過度清潔而造成頭皮乾燥、脫皮的情形。
2.加強頭皮防曬保護
物理防曬是最有效的方法,戶外活動時戴帽子、撐傘,或使用頭巾包覆頭部。盡量不要在上午10點到下午4點這段紫外線最強的時間外出,避免長時間曝曬,減少頭皮受到紫外線傷害的機會。
3.營養飲食調理
攝取蛋白質、維生素B群、鐵、鋅、硒、Omega-3脂肪酸等,為頭髮和頭皮提供充足的營養來源。
4.避免過度染燙髮
染髮、燙髮頻率,建議間隔至少8-12週,選擇較溫和的植物性染劑,避免使用含有阿摩尼亞的產品。在日常造型中,也要避免過度拉扯頭髮,呵護髮絲與頭皮。
5. 壓力管理與充足睡眠
確保每天睡足7-9小時,避免熬夜,同時建立良好的運動習慣,不僅能釋放壓力,也能提升血液循環及身體代謝功能。
6. 定期頭皮檢測
建議一年進行1次專業頭皮檢測,了解頭皮狀況變化,及早發現問題。若發現頭皮有掉髮量倍增、發炎、或其他異常症狀,應適時尋求皮膚科醫師專業診斷和治療建議。
這麼優秀的成分「皙玻酸NcPA」,是否能運用在頭皮保養上,鎖住頭皮時光的流逝?juliArt 聯繫了 NcPA 的發現者—日本御茶水女子大學室伏教授的研究團隊,希望進一步了解這個成分,得到令人振奮的回饋:「從1985年發現NcPA至今,30年間我們持續研究各種跨越性的應用領域,在頭皮的運用上,已經有正式的研究報告證實NcPA具有延緩頭皮肌膚老化的效果!」
「我真的太開心了!才不到一個月的時間,就發現洗頭後浴室的頭髮少了至少了一半!」再次看到一樣Cheryl,她雖然的長髮細軟飄逸,但不再是服貼著頭皮,而是蓬鬆、豐盈、濃密,臉上閃耀的是美麗的自信。
Cheryl 這段時間使用了【希沛絲蘊髮洗髮精】並搭配【希沛絲希沛絲賦活露】,頭皮狀況明顯變得更健康,保水度與彈性提升,髮幹直徑也增加了,看著她充滿自信的樣子真為她開心。髮量問題絕不是男性的專利,記得從根本頭皮養護與健康,開始著手保養,減緩頭皮老化,這是我們必須懂得成年禮。