蘊髮哲學｜減緩頭皮老化關鍵秘訣，正確保養方式，創造逆時光髮肌

你注意過頭皮的「老化問題」嗎？

也許為了追求年輕不老的肌膚，你買過了各種高價的抗老精華液、貴婦乳霜，甚至可能去做過醫美療程。但是，對於掌管三千髮絲健康與否的頭皮，作為臉部肌膚的延伸，卻成了保養的盲區。

你我身邊的頭皮老化真實案例

第一次遇見 Cheryl 是在juliArt專櫃，她很年輕，目視年齡不到25歲，蓄著一頭服貼的長直髮，髮絲細細軟軟，一如她說話的語調，總是輕輕柔柔。「我的髮量本來就不多，大約從半年前開始，頭髮忽然變得很脆弱輕輕一撥就飄下好多髮絲，洗頭後排水孔上的髮量也幾乎是以往的兩倍以上，真的很擔心……」聆聽時，我們看到她的髮際分線處確實有著不符合年齡的稀薄，頭皮的時光流動似乎特別快速。

「我去年新婚，花了一段時間適應新生活，卻也同時開始掉髮。」當我們為Cheryl進行髮肌檢測時，她娓娓訴說生活改變造成的身心緊繃，髮肌也因壓力的累積而提早老化。

為什麼頭皮老化速度比臉部肌膚快？

在有頭髮覆蓋頭皮的情況下，我們很少關照到頭皮健康，更鮮少觀察頭皮是否有老化跡象。我們整理了4個重點，讓讀者了解頭皮老化的生理和環境因素，如何影響頭皮老化速度。

1.陽光曝曬區域

頭皮位於人體最高點，承受陽光直射的時間和強度都比臉部更高。即使有頭髮覆蓋，分線處、髮量稀疏區域仍然直接暴露在紫外線下。長期UV照射會破壞頭皮內的膠原蛋白和彈性纖維，導致頭皮提早出現鬆弛、乾燥等老化現象。

2.毛囊退化機制

隨著年齡增長，頭皮毛囊會經歷不可逆的退化過程，不僅影響頭髮生長週期，也會直接影響頭皮的新陳代謝能力。

3.皮脂腺分泌狀況

頭皮的皮脂腺密度是臉部的2-3倍，油脂分泌更加旺盛。過多的油脂容易與老廢角質、外在污染物結合，形成頭皮堵塞和發炎反應，進而加速頭皮老化進程。

4.疏忽頭皮清潔與保養

大部分人對臉部保養非常重視，會定期使用防曬、保濕、抗老化產品，但往往忽略頭皮的日常護理。這種清潔、保養習慣的差異，直接導致頭皮缺乏適當的保護和滋養。

生活中有哪些造成頭皮老化原因？

雖然我們無法改變人體的生理運作、外在的環境變化，但仍然可以檢視生活中有沒有這些也會影響頭皮老化的關鍵因素。

1.過度陽光曝曬

長時間戶外活動而未做好頭部防曬，會造成頭皮曬傷、乾燥，很可能出現脫皮的狀況。過度乾燥或濕熱的環境，都會影響頭皮的水油平衡，導致頭皮提前老化

2.空氣污染

PM2.5、廢氣、灰塵等污染物會附著在頭皮上，若沒有清潔乾淨，可能會讓頭皮有堵塞的狀況發生。

3.頻繁染燙髮

化學染劑和燙髮藥水中的阿摩尼亞、過氧化氫等成分，會破壞頭皮的天然保護層，造成化學性傷害，是加速頭皮老化的重要因素。

4.使用過熱的水洗頭

最理想的洗頭水溫介於36-38°C之間，過熱的水會破壞頭皮的油脂平衡，導致頭皮乾燥和敏感。同時，過度清潔或使用含有強烈化學成分的洗髮產品，也會破壞頭皮健康度。

頭皮老化徵狀

初期的頭髮老化，較不易察覺，但若留心觀察，仍可以從毛髮生長速度是否減緩（一般毛髮生長速度，平均每月是0.8至1.2公分），髮質是否變得毛躁、無光澤、易脆裂，髮絲是否明顯變細來作為判斷指標。若疏於察覺與照顧，持續的落髮狀況造成髮量大幅減少、頭皮日漸稀疏，嚴重甚至可能會直接影響外觀、改變整個人的外在形象，這時已然外顯的衰老感就很難再靠一般保養或髮型來掩飾了。

對抗頭皮老化的6大保養關鍵

想要有效延緩頭皮老化，需要從多個面向著手，建立完整的頭皮抗老化保養體系。覺亞提供8個關鍵策略，幫助您重拾健康年輕的頭皮：

1.建立正確清潔習慣

選用溫和洗髮產品是基礎。避免使用成分含化學防腐劑(MI、MCI、Paraben)的清潔用品，並使用胺基酸溫和潔淨成分系或天然植物性洗髮精。控制水溫在36-38°C之間，避免過高的水溫破壞頭皮油脂平衡。

每週1-2次定期深層清潔，去除堆積的老廢角質和多餘油脂，同時避免過度清潔而造成頭皮乾燥、脫皮的情形。

2.加強頭皮防曬保護

物理防曬是最有效的方法，戶外活動時戴帽子、撐傘，或使用頭巾包覆頭部。盡量不要在上午10點到下午4點這段紫外線最強的時間外出，避免長時間曝曬，減少頭皮受到紫外線傷害的機會。

3.營養飲食調理

攝取蛋白質、維生素B群、鐵、鋅、硒、Omega-3脂肪酸等，為頭髮和頭皮提供充足的營養來源。

4.避免過度染燙髮

染髮、燙髮頻率，建議間隔至少8-12週，選擇較溫和的植物性染劑，避免使用含有阿摩尼亞的產品。在日常造型中，也要避免過度拉扯頭髮，呵護髮絲與頭皮。

5. 壓力管理與充足睡眠

確保每天睡足7-9小時，避免熬夜，同時建立良好的運動習慣，不僅能釋放壓力，也能提升血液循環及身體代謝功能。

6. 定期頭皮檢測

建議一年進行1次專業頭皮檢測，了解頭皮狀況變化，及早發現問題。若發現頭皮有掉髮量倍增、發炎、或其他異常症狀，應適時尋求皮膚科醫師專業診斷和治療建議。

真正直達肌底的有效抗頭皮老化成分

來自日本研究團隊的證實

這麼優秀的成分「皙玻酸NcPA」，是否能運用在頭皮保養上，鎖住頭皮時光的流逝？juliArt 聯繫了 NcPA 的發現者­—日本御茶水女子大學室伏教授的研究團隊，希望進一步了解這個成分，得到令人振奮的回饋：「從1985年發現NcPA至今，30年間我們持續研究各種跨越性的應用領域，在頭皮的運用上，已經有正式的研究報告證實NcPA具有延緩頭皮肌膚老化的效果！」

逆轉頭皮年齡、減緩頭皮老化的產品誕生

「我真的太開心了！才不到一個月的時間，就發現洗頭後浴室的頭髮少了至少了一半！」再次看到一樣Cheryl，她雖然的長髮細軟飄逸，但不再是服貼著頭皮，而是蓬鬆、豐盈、濃密，臉上閃耀的是美麗的自信。

Cheryl 這段時間使用了【希沛絲蘊髮洗髮精】並搭配【希沛絲希沛絲賦活露】，頭皮狀況明顯變得更健康，保水度與彈性提升，髮幹直徑也增加了，看著她充滿自信的樣子真為她開心。髮量問題絕不是男性的專利，記得從根本頭皮養護與健康，開始著手保養，減緩頭皮老化，這是我們必須懂得成年禮。