大眾普遍認為,落髮和禿頭似乎是中老年男性常見困擾,事實上,男女都可能面臨落髮問題,而且隨著現代生活壓力增加及飲食習慣變化,落髮也成為許多年輕人的困擾。

落髮無分男女,除了遺傳還有可能是生活習慣造成
造成落髮的原因非常的多,而常見的落髮問題多半是因為遺傳性體質造成,根據統計,落髮種類中,以雄性禿的占比最高約80%,雄性禿主要是因為DHT的影響使毛囊萎縮無法健康生長,其他落髮因素包含壓力過大、情緒起伏、生活作息不正常等因素,影響頭皮健康生長,造成髮量稀疏或壓力禿。

而男性有可能因為吸菸、飲酒過度,營養不良,或是使用刺激性過高的洗髮產品,導致頭皮環境開始不健康甚至引起頭皮問題而掉髮。女性落髮則多與荷爾蒙波動相關,特別是在產後及更年期時,雌性激素變化導致顯著的頭髮稀疏;或是固定採用特定髮型,包括綁馬尾、辮子或長期固定的分髮線,都有可能因為過度拉扯引起毛囊受損,造成落髮問題。

另外,我們常聽到的「雄性禿」,其實多半因為先天性的遺傳性造成,只有少部分是由於後天雄性荷爾蒙刺激造成。雄性禿除了會發生在男性身上,女性其實也會有,不過男女在發病徵兆上大不同,男性是會髮際線上升至禿頂,而女性僅會髮量逐漸稀疏,而不會影響髮際線。

而年齡增長,也同樣會帶來無法避免的落髮問題。隨著年齡漸增,毛囊生長速度減緩,四十歲以後,不但會有白髮冒出,新髮長出來的速度也趨緩,再加上頭皮老化頭髮養分不足,頭髮越來越細,接著只要梳子一梳,往往就會梳下幾撮落髮,髮量就漸漸地更加稀少。

根據波仕特線上市調統計,有近八成民眾認為落髮是因為自己生活作息不正常造成。然而實際上以另份有落髮問題的網友抽樣調查指出,約六成比例的落髮問題是因為遺傳,也就是雄性禿造成;而頭皮清潔保養沒做好或頭皮老化生病,則佔三成;僅一成比例是因為壓力過大或情緒問題造成。

對抗落髮,找到問題再對症下藥
想降低天天落髮的煩惱,須從根本原因著手。如果是遺傳因素造成,可考慮尋求醫生協助,延緩掉髮進程。若是因為荷爾蒙失調而造成落髮,則可透過內分泌調整或接受相對應的荷爾蒙治療。除此之外,無論男女,都有可能因為壓力太大、精神緊繃,造成頭皮緊繃的症狀。這個時候,壓力管理、均衡飲食,和適當的頭皮護理,都會是優先處理的措施。另外,使用溫和的頭皮養護商品,避免過度化學燙染,都有助於保護頭皮和頭髮毛囊,減少令人煩躁的落髮問題。

預防落髮,適當的頭皮養護是保養關鍵
想要避免落髮,妥善的頭皮保養是關鍵。保持頭皮健康,會直接影響到頭髮生長。採用正確的頭皮檢查、選擇適合自己頭皮類型的洗護產品、並加以深層清潔和滋養,是維持頭皮健康的三大重要步驟。而定期的頭皮按摩則可改善血液循環、促進營養物質有效到達毛囊,從而強健髮根、穩定頭髮生長,並防止落髮。

完整的養髮和頭皮護理措施,可顯著減少脫髮問題,促進健康頭髮再生。記住,頭髮的健康從頭皮保養開始,透過正確的護理和生活方式調整,能有效維護和強化髮根,確保頭髮的健康和美觀,也能重拾個人自信心,獲得親友們的肯定和讚賞。

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